Leren lopen op hoge hakken

High heels zijn stunning onder een jurkje, en maken een simpele outfit met jeans en shirtje veel vrouwelijker. Maar het is zó oncharmant als je er niet op kunt lopen…

Oefening baart kunst: dat is een feit. Maar er zijn meerdere tips die je helpen om het lopen op hakken nog nét wat makkelijker te maken.

Als eerste is het van groot belang dat je de juiste hakken hebt, die perfect passen. Enkelaarsjes, espadrilles of hakken die bandjes hebben zijn sowieso al makkelijker om op te lopen. Als je schoenen te groot zijn, zakken je voeten naar voren en dan verlies je je steun waardoor je niet gemakkelijk kunt lopen. Koop dus hakken die écht goed zitten! Als ze net iets te groot zijn heb je misschien wat aan DIT artikel wat onlangs op de site was.

Let ook op je houding. Heel veel mensen die voor het eerst op hakken lopen, lopen vaak met hun rug naar voren. Kantal je bekken dus naar oren, schouders naar achteren en borst naar voren. Je zult merken dat het lopen alleen al door je houding makkelijker gaat.

Belangrijk bij het lopen: houd je benen recht. Heel veel mensen gaan hiermee de mist in! Gevolg: je lijkt net een paard. Zet ook niet te grote stappen, en begin ook niet meteen met lange afstanden.

Kijk uit met traplopen: vooral als je naar beneden loopt dan kun je nog wel eens de neiging hebben om naar voren te vallen. Houd je dus gewoon vast aan de trapleuning, die is er immers niet zomaar! Zet je voet ook goed op de treden neer, want misstappen met hakken gaat echt een stuk sneller dan met normale schoenen!

Trek je high heels niet aan als je weet dat je grote afstanden moet lopen. Op een dag waarbij je veel zit, of als je maar een paar lesuren hebt dan kun je prima oefenen. Hoe vaker je op een gegeven moment loopt, hoe langere afstanden je kunt lopen. Je voeten zijn dan namelijk helemaal aangepast aan de houding, en daardoor lijkt het alsof je nog nooit iets anders hebt gedaan ;)

Hier onder een kort filmpje, waarbij het allemaal duidelijk wordt. Het is in het Engels, maar heel makkelijk te begrijpen omdat alles wordt voorgedaan.

Succes!

DELEN:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *