Een fit en gezond leven

fullsizerender-5

Als ik mezelf fitgirl noem, doe ik dat vooral met een korreltje zout. Wat is een fitgirl? De term is al vaak in opspraak gekomen. Om eerlijk te zijn, word ik er af en toe ook een beetje moe van. We hoeven onszelf niet verplicht een naam te geven en alles wat we op internet zien is ook maar een schijn van de realiteit. Natuurlijk posten we een foto van onze buik als die er op z’n mooist uit ziet en natuurlijk deel je liever een foto van een kleurrijke salade dan een pizza waar het vet vanaf druipt. Want we voelen ons er beter door. Dat is prima, zolang we me maar door hebben waar we mee bezig zijn.  Bekijk bericht

4 gezonde paasbrunch recepten

De laatste tijd vergeet ik heel vaak om video’s van BestFitFriendsNL ook hier te delen, maar deze video wilde ik zeker even laten zien. Er heeft veel werk in gezeten maar ik ben blij met het resultaat. We delen 4 recepten voor een gezonde paasbrunch, waaronder brownies, ei muffins, kwark parfait en wentelteefjes. Allemaal super lekker en het ziet er ook nog eens zo leuk uit! Je kunt ons nu trouwens ook actief volgen op Facebook! We hebben al meer dan 1000 likes en zijn super trots :D

Mijn #stayfitchallenge

De #stayfitchallenge zit er alweer op, en wat was het leuk om te doen! Via de hashtag keek ik iedere dag naar andere posts, en het was heel leuk om te zien dat iedereen zo fanatiek heeft meegedaan met de challenge georganiseerd door Tedje in samenwerking met BestFitFriendsNL. Ik werd er zelf ook door geïnspireerd en gemotiveerd. Ik heb posts op mijn eigen account geplaatst en op BffNL stond ook iedere dag een nieuwe foto online. Het leek me leuk om al mijn foto’s te laten zien en een samenvatting van wat andere foto’s! Bekijk bericht

Stay Fit Challenge

En dames, hoe staat het met de goede voornemens? Allemaal nog fanatiek aan het sporten? Door carnaval heb ik er even een weekje uit gelegen maar over het algemeen gaat het sporten heel erg goed. Ook mijn blogvriendinnetje Tedje is goed bezig met sporten. Om elkaar (en jullie!) te motiveren beginnen wij vanaf maandag de #stayfitchallenge op Instagram. Doen jullie mee? Bekijk bericht

Het recept voor gezonde pancakes

Als je me goed volgt, mag het vast wel duidelijk zijn: ik ben dol op pancakes. Waarom? Het is lekker, vult goed en het is gezond. Als je dan wel de gezonde variant maakt… Ik ben de laatste tijd een beetje aan het experimenteren met recepten & ingrediënten en de laatste keer zijn ze iedere keer perfect. Ik blij, dus ik deel het met jullie. Zijn jullie ook blij! Bekijk bericht

Mijn favoriete ontbijtjes

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Wil je de dag goed en energiek beginnen, dan moet je het ontbijt ook echt niet overslaan. Het is belangrijk voor je energiepeil, kortetermijngeheugen, concentratie en ook zeker voor je humeur. En zo kan ik nog wel even doorgaan! Toen ik nog thuis woonde, ontbeet ik vaak met boterhammen of yoghurt met cruesli. Ik ben inmiddels een beetje op de boterhammen uitgekeken (ik krijg ze ook minder goed weg ’s ochtends) en in cruesli zit veel suiker. Ik heb nu twee ontbijtjes waarmee ik varieer en die gezond maar ook erg lekker zijn! Bekijk bericht

Een week gezonde tussendoortjes voor 10 euro

Het is dan wel geen Fit Friday meer, ik wilde deze video toch nog even met jullie delen. Omdat er veel vraag was naar gezonde en lekkere snacks, hebben Merel en ik er een video over gemaakt. We hebben inmiddels bijna 5000 abonnees, het gaat zo hard! Ik vind het heel leuk om te doen en ik ben benieuwd hoe ver we ermee kunnen komen. Natuurlijk ben ik ook nog van plan om door te blijven gaan met mijn blog, don’t worry! Ik heb mijn tentamens achter de rug en nu een week vrij die ik lekker ga gebruiken om te bloggen :)