Zo leef je fit en gezond als student

IMG_0773

Mensen in mijn omgeving noemen me een fitgirl, maar in realiteit valt het wel mee. Ik ben ook gewoon een student die in het weekend houdt van een drankje en ook regelmatig ongezond eet. Ik hou van balans en je moet ook genieten in het leven! Die balans vind ik de laatste tijd steeds meer en het leek me leuk om mijn tips voor een fit en gezond studentenleven te delen. Bekijk bericht

4 gezonde paasbrunch recepten

De laatste tijd vergeet ik heel vaak om video’s van BestFitFriendsNL ook hier te delen, maar deze video wilde ik zeker even laten zien. Er heeft veel werk in gezeten maar ik ben blij met het resultaat. We delen 4 recepten voor een gezonde paasbrunch, waaronder brownies, ei muffins, kwark parfait en wentelteefjes. Allemaal super lekker en het ziet er ook nog eens zo leuk uit! Je kunt ons nu trouwens ook actief volgen op Facebook! We hebben al meer dan 1000 likes en zijn super trots :D

Mijn #stayfitchallenge

De #stayfitchallenge zit er alweer op, en wat was het leuk om te doen! Via de hashtag keek ik iedere dag naar andere posts, en het was heel leuk om te zien dat iedereen zo fanatiek heeft meegedaan met de challenge georganiseerd door Tedje in samenwerking met BestFitFriendsNL. Ik werd er zelf ook door geïnspireerd en gemotiveerd. Ik heb posts op mijn eigen account geplaatst en op BffNL stond ook iedere dag een nieuwe foto online. Het leek me leuk om al mijn foto’s te laten zien en een samenvatting van wat andere foto’s! Bekijk bericht

Stay Fit Challenge

En dames, hoe staat het met de goede voornemens? Allemaal nog fanatiek aan het sporten? Door carnaval heb ik er even een weekje uit gelegen maar over het algemeen gaat het sporten heel erg goed. Ook mijn blogvriendinnetje Tedje is goed bezig met sporten. Om elkaar (en jullie!) te motiveren beginnen wij vanaf maandag de #stayfitchallenge op Instagram. Doen jullie mee? Bekijk bericht

Mijn favoriete ontbijtjes

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Wil je de dag goed en energiek beginnen, dan moet je het ontbijt ook echt niet overslaan. Het is belangrijk voor je energiepeil, kortetermijngeheugen, concentratie en ook zeker voor je humeur. En zo kan ik nog wel even doorgaan! Toen ik nog thuis woonde, ontbeet ik vaak met boterhammen of yoghurt met cruesli. Ik ben inmiddels een beetje op de boterhammen uitgekeken (ik krijg ze ook minder goed weg ’s ochtends) en in cruesli zit veel suiker. Ik heb nu twee ontbijtjes waarmee ik varieer en die gezond maar ook erg lekker zijn! Bekijk bericht

Een week gezonde tussendoortjes voor 10 euro

Het is dan wel geen Fit Friday meer, ik wilde deze video toch nog even met jullie delen. Omdat er veel vraag was naar gezonde en lekkere snacks, hebben Merel en ik er een video over gemaakt. We hebben inmiddels bijna 5000 abonnees, het gaat zo hard! Ik vind het heel leuk om te doen en ik ben benieuwd hoe ver we ermee kunnen komen. Natuurlijk ben ik ook nog van plan om door te blijven gaan met mijn blog, don’t worry! Ik heb mijn tentamens achter de rug en nu een week vrij die ik lekker ga gebruiken om te bloggen :)

Mijn favoriete fit accounts op Instagram

Om een beetje gemotiveerd te blijven om naar de sportschool te blijven gaan, kan het helpen om wat leuke fit accounts te volgen op Instagram. Ik doe het zelf ook, en het werkt voor mij heel goed. Ik vind het leuk om foto’s te zien van mensen die hetzelfde bezig zijn met sporten als ik en daarnaast geeft het ook inspiratie. Maar welke accounts moet je dan allemaal volgen voor leuke inspiratie? Ik deel vandaag mijn favorieten!

Bekijk bericht